不安から解放されるためにできること

みなさま
こんにちは

 

小林明美です　

 

 

新型コロナウィルス（以下コロナ）によって
今までの当たり前・常識が
当たり前じゃなくなりました。　

 

コロナが
一気に綺麗さっぱりなくなる

というのもありえないことのようで

全てが以前のように戻るということはありません。　

 

 

 

まあ、これはコロナだけでなく
何事もそうですよね。

諸行無常
変わりゆくことが常なので
なにごとも以前に戻るというのは実は幻想。

 

 

 

そして誰もが気がつかないところで
今までにない
「不安・恐れ」を抱え、

今までにない
「緊張感」を持っています。

 

 

ただ
日にちが経つにつれ
コロナについての情報も増えました。

どう対処したら良いか
このウィルスはどんな性質なのか　

正しい知識を身につけて
正しい対応をすれば

そんなに闇雲に不安になる必要もない訳です。

 

 

 

ところで
私の周りにはいろんな方がいます。


その中には
未来が見える人とかもいますし、

未来が見える人からの情報を
教えてくれる人も。

教えてくださるのはありがたいです。
　

こういうのって
楽しい情報ってあまり入ってこなくてw
身構える必要のあるものが多いです。

 

いついつ地震があるよとか

大きな災いがくるよとか

聞くと無視できない気持ちになるし
不安に駆り立てられそうになる内容です。

そんな時私は速攻
その情報の元をググります。

いろんな角度からその情報源を探して
信ぴょう性を確認して
自分なりの対処をします。

けれどそんな予言がなくても

科学者さんたちがたくさんのデータをもとに
災害（地震や台風など）について
情報はたくさん発信してくださってます。

 

実は私たちの生活って
いつ何があっても
おかしくなかったのですよね。

今までもこれからも。

 

 

なので
闇雲にただ恐れと不安の中にいるのではなく
むやみに楽観するのでなく

正しい知識と情報を身につけて
正しく備えましょう。　

 

縮こまって不安から世界を見るんじゃなく

ありのままの現実をみて
大切なことを見極めれるだけ
自分の感性を磨いて

最善を尽くしてあとは天に任せる

ってことだよなあ。

そんなふうに思います。

 

 

 

そうは言っても
なんともしれない不安に掻き立てられることもありますよね。

 

だけど
「不安に感じる」ってとても大切なこと。

経験したことないこと
命の危険を感じることに対して

安心してたら
命危ないじゃないですか。

 

 

不安って感じて当然の感情です。　
大切な命を守ろうとする本能、
危険に対するセンサー。

 

コロナとか災害がなくても
私たちの日常には
心をかき乱されるようなことって
全くない訳ではありませんよね。　

 

不安や怒り・悲しみ
かき乱される感情を感じていることを
認めてゆるすと

硬くなっていた心が緩みます。

穏やかさが戻ります。　

 

面白いなあって思います。

 

 

排除しようとするより
存在を認めて
存在することをゆるすことで

存在が消えていく
昇華していく。

 

 

 

無意識に持っている
不安や負の感情が昇華するのに
いろんな心理ワークとともに
心地よい瞑想もいい仕事してくれます。

 

今、不定期で
オンラインで瞑想会を開いてるのですが、

そこでいただく感想が
以前にも増して

・穏やかになった
・気持ちが落ち着いた
・不安が減った

そんなお声をたくさんいただくようになりました。

私も同じことを思います。

 

 

正しく情報を得て
正しく備え

心を穏やかに
美しい景色を眺め
今日の無事を喜びましょう。

不安を解消するための未来ではなく
本当に望んでいた未来を描きましょう。

意識はエネルギー
意識した方向に現実は動きますもんね。

 

みなさま今日もお元気で
良いいちにちを。

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