幸せを手に入れるために一番簡単にできること

小林 明美(こばやし あけみ)です。

 

 

福岡の今朝は雨上がりです。

 

3月になりました!!!

普段歩いている公園にも花が咲き始めました。

日差しの暖かさとまだ少し冷たい空気が気持ちいい

 

 

春が来ましたね!

陽の氣が満ちてくるこの時期、

今日もこれから晴れるそうです。

 

 

暖かくなるにつれて歩いててあまりの気持ちよさに

叫びだしたくなるくらい(笑)

 

 

 

 

でも1か月前って実は・・・

 

「明美さん、最近歩いてますか?」

 

少し前に、
いつもコンサルタントをお願いしている
イケメンコーチに聞かれてました。

 

 

その時って・・・

 

 

えーっと・・・

ほとんど歩いてませんでした!

 

 

 

 

なんだかね、寒いわ…雨多いわで
歩くタイミングを逃してて・・・

 

 

同時に、少しスランプ?みたいな気分になってて

ますます動く気がしなくて。

 

 

 

ね、ね?

たまにはありますよね?

そんなとき!!

 

 

 

ちょっとやばいなあなんて思ってた時、

「スランプなんです~」なんて
コンサルに相談したとき言われたのが

 

「歩いてますか?」でした。

 

 

 

私にとって
「歩く」・・・はいろんな目的があって歩いてます。

 

運動不足解消ももちろん大きな目的の一つですが

 

 

それだけじゃありません(^^)

 

 

 

 

 

唐突に話は変わります♡

すみません、ついてきてくださいね(*´ω`)

 

 

 

少し前の日曜日

珍しく夫が外出もせず家の中に居ました。

 

普段は家に居ても庭の草むしりや車を洗ったり、

買うものが無くても出かけて
ホームセンターとかを眺めて回るのが好きな人です。

 

 

一日家の中にいて身体も動かさなかったのは
結婚以来初めてだったかも(笑)

 

 

この日は雨。

めずらしくテレビをつけて
ぼーーーっとしてたようです。

 

 

すると、今までになかったことが起こりました!!

 

 

 

夕方になるとみるみる背中が丸まり

どよーんとテンションのひくーくなって
おじいさんみたいな姿に!

 

 

なんかあった?

何がつらいの?

 

具合悪い?

 

って聞きたくなるくらい!

 

 

 

次の日元気に仕事に行って

明るくはつらつと帰ってきてくれましたけど

 

 

 

わかりやす過ぎてびっくり(笑)

 

 

 

普段動かす身体を動かさなかったことで

脳に起こる変化

 

って論文でも書きたくなりました(笑)

 

 

 

こうやって一日全く身体を動かさないだけで・・・

 

・・・・・・

 

・・・

 

 

メンタルに大きな差が出たんです!!!

 

 

 

 

 

そんなこともあって少し調べてみました。

 

 

身体と心、精神は繋がっています。

そして精神は身体に影響を受けるようです。

 

 

 

感情が先にあるのではなく

身体の状態に感情・精神は影響を受けるんだそう。

 

この記事や 

こんな記事 

に教えてもらいました。

(Googleさん、いつもありがとうございます!)

 

 

 

 

余談ですが、

昔々、

2月になるとなぜか「イヤなこと」が増えて
気分最悪!!だったんです。

毎年のことだったので、
「バイオリズム」とか「運が悪い時期」だと諦めてました。

でもこれって寒さもあって一番動かなかった時期(*´ω`)

大きな勘違いだったようです(笑)

 

 

 

身体は動きたがってます。

・・・

ウルトラマラソンを趣味にされてる
整体師さんから聞いた言葉です。

 

 

動きたくないなーなんてときには
この言葉を思い出してます。

 

 

スランプ?に陥ってた時に

コーチに言われた「歩いてますか?」は、

 

そんな意味を持って気づかせてもらいました。

 

 

少しめんどくさいときでも
動き出せば気持ちが変わっていくから不思議(^^)

 

 

身体は動かせば応えてくれますね。

仕事やなにかでイヤなことあっても
嫌な気分になるかどうかは別問題。

 

天を仰いで大切な身体を動かして
自分らしく幸せに参りましょう(^^)