自分らしく生きたいときの効果的な方法

小林 明美（こばやし あけみ）です。

 

 

 

 

「こんなに一瞬にして変わるなんて！」

コーチングプログラムの初回を受けてくださった
クライアント様からのお言葉です。

 

うんうん、よかったぁー！！

本来の自分に戻っていくね(^^)

 

ああ、やっぱり
一人でなんとかしようとするより、
誰かのサポートがあったほうが断然早くて深い。

 

 

毎回思うことですが

クライアント様が実感してくださったのが嬉しくて
ひらひらと舞い踊りたくなる(^^)

 

 

 

昨日、私も友人セラピストさんのモニターセッションで
深いところに眠っていて気づかなかった自分と出会い、

改めて「やっぱり深いし早いわ～」な体験をしました。

 

 

全く違うテーマだったのに、
最終的には母との関係の中に大きな「思い込み」があった
ってことが良く分かった体験でした。

 

一番びっくりしたのは、

気が付かないうちに自分を止めていたこと。

私が泣いたらお母さんが困る。
私がちゃんとしてないとお母さんが悪く言われる。

 

だから、自分の感情を出したり、思うようにしてはいけない。

 

そうやって、当時の自分の「喜怒哀楽」を止めていたのを

セラピーの中で解放しました。

 

新聞丸めて作った棒で、思いっきり椅子をバシバシ叩きながら
まるで悪霊退散！のように「怒り」を出してみた（笑）

楽しかった～！！
（注：「怒り」ハ悪霊デハアリマセン）

 

 

いやー何回も書きますが、
これまで全く気が付いていませんでした（笑）

 

喜怒哀楽が顔に現れるのをごまかせなくて
ほとほと困ってたのに（笑）

（そう思い込んでいただけみたい(´▽｀)）

 

 

そしてそして。
ここからが更に面白い体験だったのですが、

 

自宅に帰ったら
なんだか理由のない「怒り」がこみあげてきまして（笑）

 

セラピーで感情の蓋を開けたから？

目の前のことに対する怒りではないのですが、
内側にまだまだ「怒り」が確かにあるのがわかりました。

 

さっさと部屋に戻り

怒ってる自分に「怒っていいよー」と

よしよししながら眠りについたのでした(^^)

（家族にぶつけたらそりゃ八つ当たりってもんです）

 

 

 

一晩開けた今朝は、
何事もなかったかのように清々しく目覚め
亡くなった母の仏壇に手を合わせ

この世に生み出してくれた感謝を伝えましたよ(^^)

 

 

まるでパンドラの箱が開いたかのような出来事でした。

 

 

 

 

自分一人ではここまで内側を観ることはできません。

やっぱり自分の内側を観るのは、
一人でやるよりサポートを受けたほうが
断然早くて深い。

 

 

そんなことを強く感じた昨日の体験でした(^^)

 

 

私達は「怒り」や「悲しみ」というネガティブに見える感情も
感じていいんです。

だって怒りや悲しみを感じる体験をしたんだから。

充分感じて解放したらいい・・・

 

それを封印したり、敵にすることで
いつまでも持ち続けることになるようです。

 

 

自分の内側を観るのは「手段」であって

その目的は、

あなたが本来の自分に戻って

「あなたがあなたでいい」と

自分らしく笑顔で幸せに生きていくこと。

 

内側にある「思い込み」や封印した感情を
解放することで

ありのままの自分で生きることができます。

 

 

今日もお元気で。

いつもお読みいただきありがとうございます。