イヤなひとがいなくなる方法

小林 明美（こばやし あけみ）です。

 

 

 

写真は、先日、お友達と行ったお宮参りの駐車場からの空。

 

 

今日は、先日思いっきりイライラした体験のお話を・・・

 

この間、初めて会った方とおしゃべりしてて、
急にどんどん「イライラ」し始めたんです。

 

いらいらいらいら
明らかに何かに反応してる。

 

「コイツ、イヤやわあ～！」

 

 

ええ、ええ、

ネガティブに見える感情が湧いて、
こころが掻き乱されるときには、

「ああ、私イライラしてるわー」って十分に認めて

「いいじゃない、それで」って、

その感情があることを赦して、手放す・・・

もちろん、します。

んなことわかっとるわい！！（失礼）

落ち着いて、はい　深呼吸～
吸って～吐いて～(*´ω｀)

 

 

・・・まあ、

本当に叫ぶことはなく、

少し冷静になって(^^ゞ

今回は、何にイラっとしたんだろう？って見ていると

思い当たることがありました。

 

 

何に苛立ったのかというと、

ずーっとその人がしゃべってたから。

自分の話しかしなくて、

私に何にも聞いてくれないし、話させてくれなかったから。

 

それって、良くないことでしょう！！

ぷんぷん！！

 

 

(#^.^#)

 

鏡の法則って聞かれたことありますか？

「目の前に現れる物事は、自分自身の内面をあらわしている」

 

実は私もおしゃべり大好き。

無意識に一方的にしゃべってしまうことがあるので、

普段から気を付けていました。

 

 

そう、おしゃべりを楽しむ自分をどこかで責めてたんですね。

 

 

 

その、私が良くないことって思っていた行為を、

目の前で、マシンガントーク(笑)

明るく、天真爛漫に、楽しくやってくれちゃったわけです。

 

 

そこに反応したんだなあ～私(*^^*)

 

そんなことを、思いながら

さらに続くおしゃべりを聴きながら、

 

気が付くと、イライラがどこかへ行ってくれてました。

何に反応したのか、自分で自分を知ると、

イヤな人ではなく、

ただの「おしゃべりが好きな人」が目の前にいました。

 

 

 

あなたの職場にもいませんか？

どうにも苦手な上司・先輩、同僚･･･

 

相手を変えることは出来ないけど、

自分がなぜ苛立つのか、

何に反応しているのかを見てみるのも

捉え方が変わり、感じ方が変わるチャンスかもしれません。

 

 

反応せずに聞いていると、

とても自分のキャリアに自信を持ってて

頼もしい女性でした。

 

イライラしてた時、なんにも聞こえてなかったもんね。

 

 

久しぶりに思いっきり他人の行為に反応した体験でした(^^)

 

 

ぜひ、

誰かの振る舞いに心が掻き乱されたときは、

自分の感情を十分に認めてあげて
※ここ、大切です！！

（いいじゃないですか、それで）

「もし、その人が自分の鏡だったら…」という視点で、
その人の、イヤだと思うその行為を眺めてみてください。

 

 

もしかしたら、
私のように自分の中の「イヤだなと思うところ」を
見せてくれているだけかもしれません。

 

そして･･･

その「イヤなところ」はその人の中のほんの一部
なのかもしれません。

 

 

 

今日もお元気で。

いつもお読みいただきありがとうございます。