脳の中身は外に出しとく
みなさま
こんにちは
今日は
「脳の中身は全部出しとく」みたいなお話
それにしても
写真のセンスないなあ
赤いノートなのに華やかさないわ
今後の課題
少し前
大好きなジュエリーデザイナーさんが
モレスキンの赤のノート使ってて
アイデアとか思いついたこととか
ばんばん描けて
すっごく良い！！
ってfacebookに投稿されてたのです
んで
速攻真似てみた
モレスキンじゃないけどね
赤なのは一緒
「真似る」は「まねぶ」
「学ぶ」の元
「学ぶ」の元
そう！
モデリング大事！！
今までポストイットを手元に置いて
気になったことはメモって
スケジュール帳に貼って
用件が終わったらポイ
メモなんで蓄積できなかったのです
それにノートはあったけど
・セミナー用、
・セッション受ける時用
・スケジュール帳
と分けてたの
それを一冊に全部書くようにした
結果…
すっごくいいですー！！
思いついたアイデア、
セッション受けた時のメモ
瞑想した時の気づき
セルフワークでクリアリングしたいこと
TODO…
あちこちに別れてたものを
ぜーんぶ一冊に
ぜーんぶ一冊に
ばんばん書いてる
TODOはもちろん
「必須」と「重要」を意識しながら
「必須」と「重要」を意識しながら
やることの優先順位を明確にして
このあいだも
家を長く空ける時の
家を長く空ける時の
家族用の晩御飯の献立考えたり
旅行用の買い物リストまで
仕事もプライベートも
区別なくなんでも書き込むのよ
するとね、
頭の中身が全部ここに出せる
それをぱらっと見返すと全部ある
スケジュール管理は
スマホのアプリ利用してるので
アナログのノートはこれ１冊に集約
ひたすら気づいたらアウトプット
書き書きカキカキ
そして毎朝見返す
やり残しが減ってきてる感覚あります
お気に入りのノートってのも
かなりの重要な要素
この赤が私は好き
脳って１日にできる意思決定には限りがあるそうで
できるだけどうでもいいことに煩わされたくない
生産性云々ということではなく
自分が大切にしたいことに
脳も時間も使いたい
頭の中に残しておかなくていいものは
このノートに全部出して
わあ！！きれい！！
や、
きゅんきゅんする！！
とかの
嬉しい感動で喜びたいから
そっちにいっぱい脳は空けておくの
外に保管できるものは
お外で保管
思考から離れる瞑想も
脳を休めながら
不要な思考を解放して
発想力を高めますが
ノートに頭の中身を全部出すのも
結構いい感じです
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