自分の人生を自分でもっとよくしたいあなたへ     

自分らしく生きる

望みが楽々と実現する「ビジョンマップ作成会」

気づいてない「やりたい!」を見つけて 自然と行動が加速し 望みが楽々と実現する 「ビジョンマップ」を 月の暦(旧暦)の新年を前に作りませんか?   ・「目標や計画を立てる」ことが得意ではない ・そもそも何がやりたいかはっきりしない ・毎年目標を立てるけど途中で流されてしま…

怒りや悲しみの感情と付き合う方法

小林明美です。 お久しぶりの投稿です。 多分、長文になりそうなのでここでシェア。 数年前、マインドフルネスNLPのマスターコースの 再受講に通っていた頃の話です。 この頃、 いろんな感情と向き合うことになりました。 …

周りの期待に応えなければならない、という思い込み

【周りの期待に応えなければならない】   ってほんとでしょうか?          言われた通り動こうとしてもできなくて やろうとするほど硬くなって 苦しくなる     我慢すればするほど 心は冷た…

努力も根性も必要ない。真のパフォーマンス

小林明美です。 瞑想に関する講演会を開きました。 事の起こりは2ヶ月前、 マインドフルネスNLPの師匠であり わたしが今日課にしている瞑想を伝授いただいた …

謙虚と卑屈の違いについての考察

小林 明美です。 【謙虚と卑屈について調べてみた】     以前、自分の傲慢さと卑屈さに 心から辟易してたことがあって…     どうやったらそこから抜けられるか もがいてわーわーやってたの…

ほんとうにやりたいことを身につけるコツ

こんにちは。 小林 明美です。 ずーっと苦手意識があってやらずにいたことが 少しずつできるようになりました。 5月に入ってスポーツクラブに入会しました。 (写真はイメージです^ ^) 人生3回目!! 今度…

目の前の人にイライラする本当の理由

小林明美です。 私は海が好きなので本当によく行きます。 一番近所は、岩場の海岸。 嫌いじゃないけど荒々しくゴツゴツしてます^ ^ 好きなのはやっぱり広い砂浜! さらっさらの砂地を裸足で歩くのは ほんとーに気持ちいいです! やっと暖かくなって、…

自分を責めるのをやめて自分らしく幸せでいる方法

こんにちは。 小林明美です。 いつも歩く公園の桜が満開です。 だいぶ前、まだ桜も咲かない頃 公園を歩いていると、 ふと、泣きたくなりました。 私も喜怒哀楽しっかりあります。 笑うのと…

人間関係でのストレスを減らす簡単なコツ

小林明美です。 こんにちは。 昨日の夜、車で1時間の距離を飛ばして 海の真横にある大好きなヨガスタジオに じんわり体と脳を緩めに行ってきました。 波の音を聞きながら 大きな動きが一切なくゆーったりと 自分の体の重みだけで緩めていく、 頑…

悩みだらけだった毎日が一瞬にして変わった経験があります。

小林 明美(こばやし あけみ)です。 福岡の桜、開花しましたね(^^) 桜の時期になると思い出すことがあります。 今でこそ、いろんな花が好きで 季節ごとの花を見に公園にも行くのですが、 若い頃、「桜だけ」異様に大・大・大好きで、 日本中の桜を見たいと…

2018年4月
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