一日ご機嫌でいるために前日から出来ること

2016-01-15

小林 明美(こばやし あけみ)です。

 

 

 

 

あなたはその日着ていく洋服をいつ準備しますか?

 

 

 

アニメのサザエさん見ていると、
サザエさん家では前の日の夜に次の日着る服が
枕元に用意してありました。

 

カツオとワカメの寝るシーンでよく見かけます(^^)

 

 

 

さっき、ネットで調べたら、「その日着る服をいつ用意しているか」
のアンケートの結果っていうものがありましたよ(^^)

だいたい半々くらいの結果のようでした。
前日から用意する方、その日に決める方。

(なんでもネットで調べられるんですね~びっくり)

 

 

今日のお話は、前日に用意されている方には
意味がないかもしれないんですが・・・

最初に謝りますね、ごめんなさい(´▽`)

 

 

 

私は当たり前のように、当日の朝、その時の気分で決めてました(^^)

ついこの間までは。

だって、その時の気分を大切にしたいと思ってましたから。

 

 

でもね、迷うこともありました。

これにしようか、あれにしようか。

日によって違いますが、「迷う」「考える」。

これって頭を使うし、時間もかかる。

 

 

 

 

で、ふと思い立って

すっごく久しぶりに、前日のうちに明日着る服を用意して寝ました。

 

 

 

そして、その朝の感想。

 

いやあ、いいですね、前の日に決めておくって(*^-^*)

何にも考えなくていいんだもん!

悩まなくていい!って気持ちいい!!

 

 

思った以上に快適でした(^^)

 

 

それ以降、持っていくものの準備など、
前日にできることはやっておくようになりました。

 

 

たったそれだけのこと。

 

 

 

つまり、

小学校に入学した時に先生や親から言われた

「時間割は前の日にしましょう」

ということを実践したら

とても清々しくご機嫌な一日の始まりだったということです(^^)

 

 

 

朝の過ごし方が一日の質を決める・・・と思っている私にとって

目覚めてすぐってとても大切にしたい時間です。

 

普段は、

歯を磨きながら今日の予定を考えたり、
朝ご飯食べながら新聞読んだり
お化粧しながら着ていくものを考え、

着替えながら時計を見て急がなきゃって思う毎日。

 

私達の多くは、

常に忙しく何かをしながら何か別のことを考えている・・・

今ここに居ながら、ここに居ない状態と言われます。

 

 

まるでつけっぱなしのテレビが頭の中にあるかのよう(笑)

テレビを消して、静かな時間を過ごしてみる・・・

 

 

 

そんな朝を過ごすことで、
一日の質が変わるんじゃないかと思うんです。

 

 

 

 

 

 

前日決めたものをそのまま着る・・・

持っていくものも全て準備が出来ていて、

今日の予定も前日に書き出すようになって、

 

 

考えないといけないことを減らしたことで
脳の中にゆとりが生まれたんでしょうか。

 

 

このささやかな違いで

目覚めてすぐの時間がゆっくりと流れ
あれこれ考えなくて済む分、

頭の中が静か。
わさわさと忙しく騒がしくない。

おかげさまのご機嫌な朝がやってきました。

 

 

 

意図的に「時間割は前の日にする」ということで

ご機嫌な一日が始まるということにやっと気づいた。

2016年の冬の出来事。

 

あなたのご機嫌は、
きっとあなたの周りもご機嫌にする源になりますね。

 

 

 

今日もお元気で。

いつもお読みいただきありがとうございます。