目に映るすべてのことはメッセージ♪

小林 明美（こばやし あけみ）です。

 

昨日は、初めてのヨガスタジオにレッスンを受けました。
そのときの体験はこちら

 

今日はその場所のこと。

 

 

スタジオの目の前が海！

広いテラスの向こうに海が広がってて、

レッスン中、常に波の音が聞こえる・・・

 

 

最高の環境でした。
（写真を撮らなかったのが残念！）

 

 

今朝は、そのスタジオの先生から

「この海が教えてくれること、たくさんありますよね」とのメッセージをいただきました。

 

 

 

先生！そうよね！！ほんとほんと。

 

 

 

そおーなんですよね！！（激しく共感！！）

 

 

 

 

海が教えてくれるんです。
聞こえてくる波の音だけ聞きながらのヨガは

要らないものを手放していける感覚もありました。

 

 

 

 

 

そして、海だけじゃなくて私たちを取り巻くすべてのものから

私たちは常にメッセージを受け取ってることを思い出しました(^^)

 

 

 

 

 

昨日は、
このヨガスタジオに行く前に、ウォーキングのお仲間と一緒に
「五感を開く」体験をしてました。

 

 

 

 

 

公園の中を散策しながら、
目に入るものだけに意識をかたむける・・・

 

聞こえてくる大小様々な音に耳を澄ます・・・

 

いろんなものを触ってみる、触れていることだけに集中する・・・

 

かすかな匂い、風、陽なたのぬくもり・・・

 

 

 

 

 

すべての思考をいったん横に置いて

視覚、聴覚、触覚、嗅覚、といった感覚だけに意識をかたむけて。

 

 

あなたの中で起きている自動的な会話をいったん横に置き、

今ここにある、外からのメッセージを取り込みます。

 

 

 

五感を開くことで、

あなたの目の前に広がる全てからのメッセージに気づくことができます。

 

 

 

そして、一旦思考を横に置くことで、

もしかしてあなたの内側で起こっている、
心をかき乱されるような思い、パターンからも解放されることでしょう。

 

公園での体験では、
普段見ているようで見ていなかったことや、
気が付かずにいた音などに気づいたこと、

 

思考から解き放たれる新鮮な感覚を体験していただきました。

 

 

 

海は母性。

 

 

母なる海。

 

 

その海を目で感じ、耳で感じ、風や気温で感じながら

身体と向かい合うことで、

 

頑張り過ぎる自分に気づけた昨日のヨガ体験でした。

 

 

 

どこででも、いつでも

五感を開いて感じることはできます。

 

自動的に起こる思考を解き放つことができます。

 

どうぞお試しになってみてください。

 

あなたはいつどんなメッセージを受け取られるのでしょう(^^)

 

 

 

 

ＰＳ・松任谷由美さんの詩に、「目に映るすべてのことはメッセージ～♪」ってあったなあ～

 

 

今日もお元気で。

いつもお読みいただきありがとうございます。