アーシングと冥想と

みなさま
こんにちは

小林明美です


先日１９日は朝一番、志賀島の海岸で
アーシングと歩く冥想でした

　

 

アーシングとは
裸足で大地と触れ合うこと　

 

 

日頃たくさんの電化製品の中で暮らす
私たちの身の回りは電磁波で溢れていて、
そのため、不要な体内電気を溜め込んでいると言われてます
　

それはきっと何世代か前とは大きく違って
とても不要なものを抱え込んでるって
簡単に想像できます

 

 

この体内電気を地球（アース）と繋がり
放出する健康法がアーシングです　

 

 

 

なので毎月１回志賀島の海岸で裸足になって
海水や砂浜と繋がる時間を作ってます

 

だけどただ裸足になるだけじゃ
終わらないのがこの会笑

 

おしゃべりをやめて
写真を撮ることも一旦やめて


せっかくの自然の中での時間

五感を開いて思考から離れ
「今ここ」この場で「感じる」だけに集中　

 

 

波や遠くの船や鳥、魚が跳ねるさま、
遠く遠くまでつながる海
波の音、鳥の声、風の音、
微細な空気の流れ、湿った空気、
微かな匂い

今こで感じるものだけに意識を集中します

すると深く深く神経が静まります

 

 

アーシングとの相乗効果　
心身ともにリフレッシュ

 

　

 

いつもは歩いたり立ち止まったりなのだけど

今回は誰も歩かず笑

静かに海に向かって一人の時間を楽しみました　

 

 

森林セラピストの方のお話によると
森や植物にはフィトンチッドという
科学的に証明された癒しの成分があるとかで

月に一度は森の中を歩くことをお勧めくださいました

 

 

同じように海にも癒しの効果があります
波の音、揺らぎ、潮風

そして裸足で海とつながる
最高の時間

 

出てくる言葉は

「氣持ちいい」
「スッキリ！」

そればかり笑

自然と笑顔があふれます

　

 

海を離れて次に向かう先は

志賀海神社




ここでそれぞれに参拝

 

 

 

いつ参拝しても氣持ちいい

 

この後とても素敵なことが

 

小さな蝶々が離れない
ずっと私の周りを飛び続け
とうとう鼻の頭に笑
すみません、大きな写真で

その後も離れることなく
なんだか嬉しい　幸せな気分

 

 

この後いつものお店で
栄螺のつぼ焼きを堪能！！

食べるに夢中！
写真なし笑

 

今回は８名のご参加！
平日の早朝なので
タイミングが合う方しか参加できないイベント
いつになくたくさんの方にご参加いただけました

 

前日夜警報が出るほどの大雨だったのに

なんと雨に合うことなく

傘も必要ないまま志賀島を後に

 

 

車に乗った途端

雨が降り出して・・・　

 

 

自然の中に身を置く

過去のことや未来のことから離れて
今ここで「感じる」を思い出す


嬉しい・楽しい・歓喜で満たす

 

今の積み重ねが人生なら

今幸せを感じる幸せな人生


今が幸せなことが一番幸せ

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インスピレーショントーキングは
なんとなくある「このままじゃいや」や
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