イベント情報

シンシア夜のグループ瞑想会 2020年8月28日（金）

夜のグループ瞑想会
日時：８月２８日（金）19:00-20:10

会場：ランジェリーブティックシンシア
〒810‐0011
福岡市中央区高砂1－24－26
C-WEDGE（シーウェッジ）ビル 2階

参加費：1000円（当日お持ちください）

初心者の方でも
リラックスして参加いただける
椅子に座っての瞑想会です。


【こんな方にお薦めします】
・毎日忙しくて頭がパンパン
・夜あまり眠れない、目覚めが悪い
・考えを整理したい
・ネガティブな感情を手放したい
・瞑想を体験してみたい　

【瞑想による効果】
発想力、集中力が増す
閃き、直感が冴える
セロトニンが増え「幸せ」を感じやすくなる
自律神経が整う
不要な感情を手放せる
・・・など様々な効果が期待できます
（個人により差があります）　


【当日のタイムスケジュール】
19:00- ファシリテーター挨拶
　　　瞑想について簡単なレクチャー

19:10- みんなで瞑想します

19:45- 質疑応答・感想

20:10-終了（予定）


どなたでも簡単に深く静まりを感じていただけるよう
瞑想マスターボブフィックス氏による音源を使い
ただリラックスして座るだけで
深い瞑想状態に誘います

普段一人で瞑想するときの
シンプルで効果的な座り方もご案内します

参加されることで
日常に瞑想を取り入れていただけます

じっとただ座っているように見えて、
実は瞑想はとてもクリエイティブ

瞑想は一人でも行えますが
グループで座ることは
また違った体験になることでしょう

夜の瞑想は
1日の脳の疲れをとり
健やかな睡眠を誘います

睡眠の質の向上は
爽やかな朝を迎えるのに必要な要素の一つ

お気軽にお越しください