イベント情報

夜のオンライン瞑想会　2020年７月8,22日（水）

夜のオンライン瞑想会
日時：７月８、２２日（水）
20:00-20:50

参加費：1000円
paypalでお支払いいただけます。
paypal.me/officeyourpartner
（お会いできる方は後日直接お支払いも承ります）


zoomを使ってどこからでも参加できます。

週の半ばの水曜の夜
静かな時間を持つことで
脳をリセットして明日へのエネルギーを満たしましょう。

心と体を整え
ジャッジを超え
心身を静寂に導く
マインドフルネス瞑想を
ガイドしていきます。

最初にご案内ご説明をいたしますので
初めての方でも安心してご参加いただけます。


【こんな方にお薦めします】
・毎日忙しくて頭がパンパン
・夜あまり眠れない、目覚めが悪い
・考えを整理したい
・ネガティブな感情を手放したい
・瞑想を体験してみたい　

…など



【瞑想による効果】
発想力、集中力が増す
閃き、直感が冴える
セロトニンが増え「幸せ」を感じやすくなる
自律神経が整う
不要な感情を手放せる
…など様々な効果が期待できます。
（個人により差があります）　


【当日のタイムスケジュール】
20:00- チェックイン
　　　瞑想について簡単なレクチャー

20:10- 瞑想

20:40- 質疑応答・感想

20:50-終了（予定）



普段一人で瞑想するときの
シンプルで効果的な座り方もご案内しますので
普段の生活に瞑想を取り入れていただけます。

じっとただ座っているように見えて、
実は瞑想はとてもクリエイティブ

瞑想は一人でも行えますが
グループで座ることは
また違った体験になることでしょう。




夜の瞑想は
1日の脳の疲れをとり
健やかな睡眠を誘います。

睡眠の質の向上は
爽やかな朝を迎えるのに必要な要素の一つ

お気軽にご参加ください。