イベント情報

オンライン瞑想会　2021年7月14,28日（水）

夜のオンライン瞑想会

日時：７月１４、２８日（水）
２１:００−２１:５０

参加費：１０００円
お支払いはpaypayか振り込みで。
（後払いOKです）
詳しくはお申し込みの際にお伝えいたします。

お申し込み先：
最下のお問い合わせフォームより
「オンライン瞑想参加」と記入して
お申し込みください。
※ facebookなどでつながってる方は
そちらのメッセンジャーなどでも
お申し込み可能です。

zoomURLは前日お伝えします。

週の半ばの水曜の夜
静かな時間を持つことで
脳をリセットして明日へのエネルギーを満たしましょう。

心と体を整え
ジャッジを超え
心身を静寂に導く
マインドフルネスな瞑想を
ガイドしていきます。

最初にご案内ご説明をいたしますので
初めての方でも安心してご参加いただけます。


【こんな方にお薦めします】
・毎日忙しくて頭がパンパン
・夜あまり眠れない、目覚めが悪い
・考えを整理したい
・ネガティブな感情を手放したい
・瞑想を体験してみたい　

…など



【瞑想による効果】
発想力、集中力が増す
閃き、直感が冴える
セロトニンが増え「幸せ」を感じやすくなる
自律神経が整う
不要な感情を手放せる
…など様々な効果が期待できます。
（個人により差があります）　


【当日のタイムスケジュール】
21:00- チェックイン
　　　瞑想について簡単なレクチャー

21:10- 瞑想

21:40- 質疑応答・感想

21:50-終了（予定）



普段一人で瞑想するときの
シンプルで効果的な座り方もご案内しますので
普段の生活に瞑想を取り入れていただけます。

じっとただ座っているように見えて、
実は瞑想はとてもクリエイティブ

瞑想は一人でも行えますが
グループで座ることは
また違った体験になることでしょう。




夜の瞑想は
1日の脳の疲れをとり
健やかな睡眠を誘います。

睡眠の質の向上は
爽やかな朝を迎えるのに必要な要素の一つ

お気軽にご参加ください。