イベント情報

オンライン瞑想会　2022年1月12.26日（水）

夜のオンライン瞑想会

日時：１月１２・２６日（水）
２１:００−２１:５０

参加費：１０００円
お支払いはpaypayか振り込みで。
（後払いOKです）
詳しくはお申し込みの際にお伝えいたします。

お申し込み先：
最下のお問い合わせフォームより
「オンライン瞑想参加」と記入して
お申し込みください。
※ SNSでつながってる方は
そちらのDMでのお申し込み可能です。

zoomURLは前日〜開催までに公開します。

週の半ばの水曜の夜
静かな時間を持つことで
脳をリセットして明日へのエネルギーを満たしましょう。

心と体を整え
ジャッジを超え
心身を静寂に導く
マインドフルネスな瞑想を
ガイドしていきます。

最初にご案内ご説明をいたしますので
初めての方でも安心してご参加いただけます。


【こんな方にお薦めします】
・毎日忙しくて頭がパンパン
・夜あまり眠れない、目覚めが悪い
・考えを整理したい
・ネガティブな感情を手放したい
・瞑想を体験してみたい　

…など



【瞑想による効果】
発想力、集中力が増す
閃き、直感が冴える
セロトニンが増え「幸せ」を感じやすくなる
自律神経が整う
不要な感情を手放せる
…など様々な効果が期待できます。
（個人により差があります）　


【当日のタイムスケジュール】
21:00- チェックイン
　　　
21:10- 瞑想

21:40- 質疑応答・感想

21:50-終了（予定）



普段一人で瞑想するときの
シンプルで効果的な座り方もご案内しますので
普段の生活に瞑想を取り入れていただけます。

じっとただ座っているように見えて、
実は瞑想はとてもクリエイティブ

瞑想は一人でも行えますが
グループで座ることは
また違った体験になることでしょう。




夜の瞑想は
1日の脳の疲れをとり
健やかな睡眠を誘います。

睡眠の質の向上は
爽やかな朝を迎えるのに必要な要素の一つ

お気軽にご参加ください。