そのイライラの原因は「やりたいこと」をやらないでいるせいかも

小林 明美（こばやし あけみ）です。

 

 

なんとなく、毎日がスッキリしない・・・

大きな悩みがあるわけじゃないけど、
なんとなくイライラする・・・

 

自覚があるというより、
そう言われたらイライラしてるかな～というくらいの感覚・・・

 

心からスッキリ晴れ晴れしているわけじゃない・・・

なんだかテンション上がらない…

 

 

気が付かないまま
なんだかモヤモヤイライラ・・・
そんな日々を送っていることが私達にはあるようです。

 

 

 

 

本当に起きたい時間より30分近く朝寝坊が続いていました。

日の出が遅くなるにつれて、

目が覚める時間も遅くなり・・・

夏場に比べて冬のこの時期はほんっとに目が覚めない(笑)

 

 

 

その時間に起きないと困るわけではないのですが、

朝一番の時間の使い方が一日を左右する、

潜在意識が一番活用できる時間、と思って

ゆとりを持ちたい、せめて30分は早く起きたいと思っていました。

 

 

 

 

けどぉ～(-_-)・・・

 

 

冬の朝は真っ暗で(笑)

寒いし～

 

気持ちよい布団の中でぬくぬくしてました。

ああ～極楽～って(^^)

 

 

私達人間も、自然の一部、地球の一部なんで
冬になるにつれて起きる時間が変わるのアタリマエでもあり、

無理する必要はないかって
そのまま気になりながら起きれる時間に起きていました。

 

 

まあ、
事実っちゃあ事実。
言い訳っちゃあ言い訳ですね(笑)

 

冬の朝が遅いことを言い訳に
自分の中のちいさな「やりたいこと」をしてなかった。

 

 

 

 

 

そうやって

「あと30分早く起きたい」のに、起きずにいると・・・

 

 

 

起きれない

 

 

 

出来ない

 

 

出来てない(>_<)

 

 

 

小さな小さな「やりたい」をやってないだけで

 

 

 

なーんかモヤモヤ(-_-)

 

どーんよりしてきてしまった(-_-)

 

 

 

どーんよりが私の中に溜まっていく
気が付かないくらい少しずつ・・・・

 

いつもに比べて些細なことで苛立つことが増えていき

イライラもやもや・・・

 

 

 

 

うおーーーー！！！やばい！

 

 

 

 

むっちゃ自分のこと嫌いになりかけてるわ！！

という状態になっていました。

 

 

 

 

 

そんな状態だってことに気づけたのは、
コーチ仲間の友人に話を聴いてもらったおかげ(^^)

心理学やコミュニケーションスキルを学ぶなかで得た仲間は、

みんな聞き上手！！

ほんとうにありがたいです。

 

 

 

 

私の今のモヤモヤっとした状態を
興味を持って聞いてくれて

 

 

おかげさまで
望み通り30分早く起きることが出来るようになりました。

 

 

たった30分早起きできていること

それだけで、自分でも笑えるくらい
前向きに自然なワクワク感に包まれた一日になってます。

 

 

 

 

でも、自覚のないようなイライラモヤモヤなんて
どうやってわかるの？

 

と思われるかもしれませんね。

 

 

そうですよね！

自覚・・・身に覚えがないんだもん。

 

 

 

 

自分が今どんな状態か、客観的に観る。

いらいらしていないか、
しているとしたら何に対して？

身の回りを見渡して
やりたいのにやってないことはないか、
やめたいのにやり続けていることはないか、

チェックしてみます。

 

 

自分を大切にするためにも、

自分と向き合う時間をつくる・・・

微細な自分の感覚に気づいていく・・・

 

 

※　コーチングセッションでは
気づいていない自分の感じていることに
自分で気づいていけるセルフケアをお伝えしています。

 

 

そんな風に、

些細にみえるようなちいさな「やりたい」ことを
大切にすることは、

自分自身をたいせつにすること。

 

嬉しい、楽しい。

自然と一日がうきうきとエネルギーに満ち溢れます。

 

 

その小さな違いは、
この先の大きな違いを作り出す。

そんな風に信じてます(^^)

 

今日もお元気で。

いつもお読みいただきありがとうございます。