目に映るすべてのことはメッセージ♪

小林 明美(こばやし あけみ)です。
昨日は、初めてのヨガスタジオにレッスンを受けました。
そのときの体験はこちら
今日はその場所のこと。
スタジオの目の前が海!
広いテラスの向こうに海が広がってて、
レッスン中、常に波の音が聞こえる・・・
最高の環境でした。
(写真を撮らなかったのが残念!)
今朝は、そのスタジオの先生から
「この海が教えてくれること、たくさんありますよね」とのメッセージをいただきました。
先生!そうよね!!ほんとほんと。
そおーなんですよね!!(激しく共感!!)
海が教えてくれるんです。
聞こえてくる波の音だけ聞きながらのヨガは
要らないものを手放していける感覚もありました。
そして、海だけじゃなくて私たちを取り巻くすべてのものから
私たちは常にメッセージを受け取ってることを思い出しました(^^)
昨日は、
このヨガスタジオに行く前に、ウォーキングのお仲間と一緒に
「五感を開く」体験をしてました。
公園の中を散策しながら、
目に入るものだけに意識をかたむける・・・
聞こえてくる大小様々な音に耳を澄ます・・・
いろんなものを触ってみる、触れていることだけに集中する・・・
かすかな匂い、風、陽なたのぬくもり・・・
すべての思考をいったん横に置いて
視覚、聴覚、触覚、嗅覚、といった感覚だけに意識をかたむけて。
あなたの中で起きている自動的な会話をいったん横に置き、
今ここにある、外からのメッセージを取り込みます。
五感を開くことで、
あなたの目の前に広がる全てからのメッセージに気づくことができます。
そして、一旦思考を横に置くことで、
もしかしてあなたの内側で起こっている、
心をかき乱されるような思い、パターンからも解放されることでしょう。
公園での体験では、
普段見ているようで見ていなかったことや、
気が付かずにいた音などに気づいたこと、
思考から解き放たれる新鮮な感覚を体験していただきました。
海は母性。
母なる海。
その海を目で感じ、耳で感じ、風や気温で感じながら
身体と向かい合うことで、
頑張り過ぎる自分に気づけた昨日のヨガ体験でした。
どこででも、いつでも
五感を開いて感じることはできます。
自動的に起こる思考を解き放つことができます。
どうぞお試しになってみてください。
あなたはいつどんなメッセージを受け取られるのでしょう(^^)
PS・松任谷由美さんの詩に、「目に映るすべてのことはメッセージ~♪」ってあったなあ~
今日もお元気で。
いつもお読みいただきありがとうございます。