ネガティブに見えることは成長のプロセス

みなさま
こんにちは

小林 明美（こばやし あけみ）です。

 

早朝から、近くの海まで行ってきました。

歩いたら片道30分弱ですが今日はクルマで(´▽｀)

目が覚めると同時に「海に行ってくる🎵」～って
顔だけ洗って行ってきました(^^)

 

 

 

 

 

実は昨日（正確にはおとといの夜から）

むっちゃ機嫌が悪かったのです(ー_ー)!!

久々に自分の内側が混乱してどうにももやもや。
（ある種懐かしい、この状態を長く引きずっていました、昔のワタシ(^^ゞ）

内側の混乱がイライラ不機嫌として現れてました。

 

この先、本当は何がしたいのか・・・
少し見えなくなってて。
迷いの境地。

広い草原の先に何本も道があって
どれに行きたいのか、どの道が正しいのか・・・そんな感じ。

正しい、正しくないに囚われて
どの道を通りたいのかわからなくなってました(/ω＼)

 

笑いごとのように書いてますが、
本人モヤモヤ動けなくなり・・・

 

ああ、また私やっちゃってる・・・クルシイ！！でした(T_T)

 

久々の重症・・・

 

 

 

 

ただね、今回は

「この混乱はきっと意味がある」

 

･･･今までも、混乱はぬけることができた。
･･･きっと大丈夫。そう長く続かない。

 

 

そんな確信がふと湧き上がってくれました。

 

 

 

 

起きてたってもやもやしてるだけ。
サッサと寝よう。

 

 

大丈夫

今までだって必要なプロセスだった。

モヤモヤの先には必ず新しい気づきがあった。

 

 

 

言い聞かせ言い聞かせ早くから眠りに💤💤💤

 

 

 

その眠りから覚めた最初に思ったのが
「海へ行こう・歩く瞑想をしよう」でした。

 

ゆっくりと呼吸に合わせて歩いて・・・
少しずつ少しずつクリアになっていきました。

 

 

 

 

あなたはそんなことありませんか？

 

思うようにいかなくて
どうしていいかわからない、

何が正しくてどうすべきかわからない

心がわさわさしてしまう・・・

 

そんな時、

こんな状態ではダメだ。

なんとかここを出なくては・・・

 

そうやってもがくことありませんか？
もがけばもがくほど自分を責めることになり八方ふさがりに・・・(T_T)

 

 

 

でもその「わさわさ」・・・

 

 

 

大丈夫！

普通ですから(^^)v

 

 

 

人って自然な生き物です。

バイオリズムっていうか、精神状態も浮き沈みってあるじゃないですか。

春夏秋冬、
雨季乾季、
晴れる日曇りの日嵐の日があるように

私達の心もずーーーーっと同じじゃない。

 

 

それを「整えよう」って思うと苦しいです。

 

 

そんなもんと受け止めて
それを敵にしたり排除しようとしない。

 

「ああ、そうなんだ今は」
と受け止めるほうが理に適ってます。

 

 

どんな偉いお坊さんも、
徳を積んだ方こそ、ご自身の中に在る「怒り」をお認めになる。

ただ「そこに留まらない」そうです。

 

 

マインドフルネス・・・

今ここに意識を集中することで
評価判断をせず、ものごとをありのままに観る力

をマインドフルネスＮＬＰコーチングを通してお伝えしています。

 

ささくれだっだ気持ちを抱えている自分に気づき眺めていると
濁っていた水がだんだんと泥が沈殿して澄んでいくように
心が静かになっていきます。

心が静まることで何が起きているのかがわかり
対応することができるでしょう。

 

 

 

 

どんな感情・感覚もあなたの成長のプロセスにすぎません。
新しい気づきに必ず繋がりますね。

 

 

 

わさわさと混乱しまくったおかげで

混乱を恐れずプロセスだと信じることができました(^^)

 

新しい！！

 

 

おまけに、海岸でワカメを拾い・・・（笑）
ラッキー＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

インスピレーショントーキングは
なんとなくある「このままじゃいや」や
原因不明のもやもやの理由がわかり
手放すきっかけになります

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