静かな時間を作る

みなさま
こんにちは

香と瞑想とコーチングの
小林 明美です。

 

今日もご訪問くださり
ありがとうございます。

読んでくださること
心から嬉しく思ってます。

 

 

昨日　写経をしに行ってきました。

写すお経は「般若心経」
大好きなお経です。
というかこれしかよく知らないw

そして先生はいづみ先生
とっても美人さんでお優しい方。

でも字に対してはきちっとされてて

ただ写せばいい
ではなく

美しく書くためのことを
きちっと教えてくださいます。　

 

因みに写真の白い紙は先生が書かれたお手本。
この美しさ、乱れのなさ
見事です。

ええ、これを真似る学ぶ…
楽ではありませんw
　

 

定期的に開催というわけではないので
タイミングが合えばという感じなのです。

 

今回は参加できた。
嬉しい嬉しいで飛んで行きました。

 

実はいづみ先生の写経教室は３回目。

前回前々回と自分の違いが見えました。

 

 

ほんのすこーし
字がきれいになってる！！

 

 

いやいや自社比較ですよw

他社とは比較できません。　

 

 

元々落ち着きないし
不器用で何をやっても綺麗にできない。

そう思い込んでましたし
実際出来上がりも何をやらせても雑。　

 

でもそれって「不器用」だからって
そこで立ち止まってただけのような気がします。

 

とにかく習ったことを意識して書く。
今回特にそのことを意識。

すると今回は「ん？」
「あ、こう書けばいいんだ！」
が初めて体で理解できた気がした。

ほんのほんのちょっぴりだけ。
水滴一滴くらいの気づき。

でもとっても嬉しい瞬間。

３回目にして今更w

 

 

 

写経はおよそ1時間

書くまえに
持参したお塗香で身を清め
深呼吸をして



一文字目を書き始める前
一瞬の緊張

さあ般若心経の世界に入るのだ
そんな門を潜るような感覚。

美しく字を丁寧に書き写す
ただそれだけの没頭するということは

他のことを一切考えないということ
実際考えるゆとりもなく。　

 

自分の思う字に書けた気になると
途端に次の字で思ってもない汚い字になります。

「天狗になるな」です。　

 

心の動きが全部字に現れる　

きれいに写そうとする事が
心を整える作業

そんな時間でした。

 

あっという間！！

 

 

やっぱり一人じゃまだできないな
そして何度も繰り返すことで
いろんな気づきがあるし
ほんの少しずつでも上達できる。

楽しかったです。

 

 

瞑想もよく
「家ではなかなかできなくて」とお聞きします。

ああ、こんな感覚なのかな？
そう思いました。

 

「場があるからできる」

「誰かとともにやるからできる」

 

実際私自身
今のように瞑想が習慣になる前は
やっぱり「瞑想会」に足を運んでいましたっけ。

その積み重ねで瞑想が日課になりました。

 

瞑想も写経もとても静かな時間

外側ももちろんですが
内側（自分の思考）もしずまります。　

鎮まると普段気づかなかったことに気付けたり
深い深い大切なことや
悩んでいることの答えとか
新しいアイデアが生まれたり。

そのことをその場で考えるのではなく
その後ふとした瞬間に気づいたり。
そんな感じ。

「静寂こそ創造の泉」
最近私が好きな言葉です。

 

次回zoom瞑想会は
12月23日（水）20:00-21:00
ガイド付きなので初めての方も
深い静かな時間を体験いただけます。
詳しくは
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