習慣を変えたい時に

小林 明美です
 
 
 
 
 
熱いの嫌いなんです。
ゆっくり入ってるとのぼせるの


シャワーで充分

 

 

 
はい、
長湯は苦手

普段は烏の行水なのです

 

 
 
 
でも、体のため、自分のために
お風呂ってとても効果的なんですってね
 
 

 

 

でもさ、
 
むっちゃ女子力低い私が(と思ってる)
朝晩ゆっくりお風呂なんて無理無理
 
 
 
 
そんな暇あったら瞑想したい笑
 
 
 
 
 
 
 
 
ふとこれがあったら
お風呂タイムを楽しめそう!
 
と思い立ち
バスソルトをマンギスさんで作りましたー( ´ ▽ ` ) 
 
 
 
 
 
 
好きな香りだけで作った上に
お塩とバスオイル、重曹まで入ってて
かなりツルツルすべすべらしいですよ

ちょー楽しみ!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
良いとわかってても続かないことを
 
楽しめる工夫することで
何事も習慣化できる
 
 
 
確か21日間続くと定着するとか( ´ ▽ ` )




私も21日後定着してる、きっと
 
 
 
 
 
 
今日お話を伺ったお若い女性も
早寝早起きを習慣化して、
自分の行動の質が数倍上がっていました
 
 
 

忙しい中、よく変えたなって
聞いてるこちらが嬉しくなった



なかなか習慣化できない
やろうと思ってできないでいると
かなりエネルギーを取られてしまいます

 

それが気づかないうちに
お悩みになって
大切な望む未来を遠ざけてたり

 

習慣ってかなり大事 
 
 
 
 
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 習慣化、未来を変えたい方は