あなたの本来進むべき道を見つけて行動を加速し、真のやりたい!を叶えます     

心のブレーキの原因は思いがけないところにある

小林 明美です。 自分が無意識の「怖れ」のせいで 体も心もかっちかちに硬かったことに気づきました。 そしてその原因も発見。 先日、ヨガのクラスに参加していた時のこと。 ありがたいことに、 たまたまその時間の参加者が私一人…

怒りや悲しみの感情と付き合う方法

小林明美です。 お久しぶりの投稿です。 多分、長文になりそうなのでここでシェア。 数年前、マインドフルネスNLPのマスターコースの 再受講に通っていた頃の話です。 この頃、 いろんな感情と向き合うことになりました。 …

月と時の学び(イベント情報)

「月と時の学び」 昨今「月」が大流行りです。 新月の願い事、 満月のブルーウォーター、お財布フリフリ ストロベリームーン、 スーパームーン、 新月や満月に合わせてのイベントも たくさん開催されてます。      …

周りの期待に応えなければならない、という思い込み

【周りの期待に応えなければならない】   ってほんとでしょうか?          言われた通り動こうとしてもできなくて やろうとするほど硬くなって 苦しくなる     我慢すればするほど 心は冷た…

努力も根性も必要ない。真のパフォーマンス

小林明美です。 瞑想に関する講演会を開きました。 事の起こりは2ヶ月前、 マインドフルネスNLPの師匠であり わたしが今日課にしている瞑想を伝授いただいた …

謙虚と卑屈の違いについての考察

小林 明美です。 【謙虚と卑屈について調べてみた】     以前、自分の傲慢さと卑屈さに 心から辟易してたことがあって…     どうやったらそこから抜けられるか もがいてわーわーやってたの…

思いっきり後悔してること

小林明美です。 4年前の父の日のこと。 母が亡くなって以来、 私と父はloveloveな夫婦のように仲良しでした。 そして、 毎年、父の日には父が好きな焼酎とマグロの大トロをプレゼント。 4年前、大きな手術のため10日後に入院を控…

ほんとうにやりたいことを身につけるコツ

こんにちは。 小林 明美です。 ずーっと苦手意識があってやらずにいたことが 少しずつできるようになりました。 5月に入ってスポーツクラブに入会しました。 (写真はイメージです^ ^) 人生3回目!! 今度…

目の前の人にイライラする本当の理由

小林明美です。 私は海が好きなので本当によく行きます。 一番近所は、岩場の海岸。 嫌いじゃないけど荒々しくゴツゴツしてます^ ^ 好きなのはやっぱり広い砂浜! さらっさらの砂地を裸足で歩くのは ほんとーに気持ちいいです! やっと暖かくなって、…

自分を責めるのをやめて自分らしく幸せでいる方法

こんにちは。 小林明美です。 いつも歩く公園の桜が満開です。 だいぶ前、まだ桜も咲かない頃 公園を歩いていると、 ふと、泣きたくなりました。 私も喜怒哀楽しっかりあります。 笑うのと…