先延ばしにする/しない どっちでもいい

みなさま
こんにちは

現在３箇所で毎月小さな瞑想の会で
ガイドさせていただいてます

長いところで３年と数ヶ月

きっかけは当時の
「一人じゃ瞑想できないから」でした

注）私の本業はコーチ・カウンセリングです
自分の体験、経験を通して
よかった瞑想をご提供、ご案内しています

 

一人で家で座ってても
すぐやめてしまうし、
思うような効果を感じられなくって

良いとわかってるけど
思うように上手にできない
じれじれしたもどかしさを感じてて

 

 

いろんなところで語ってるのですが

私が「瞑想」にハマったのは

マインドフルネスNLP®︎の学びの一環で
ネットを使って配信された
あるガイド音声で瞑想すると
その日の仕事の捗りが明らかに違う

自分の無意識と繋がれて
発想の豊かさが全く普段と違う！！

という体験から

 

このガイドすごい！

それまでも様々な「瞑想」をしてたのだけど
なんだか眉唾っぽかったり
「やってる」という自己満足ばっかりで

残念ながら効果を感じたことありませんでした

 

 

こんなに効果を感じれる瞑想は
たくさんの方にお伝えしたい！

 

そんな思いで
何度かいろんな形で
このガイド瞑想を提供し始めていた頃

会社を経営している友人が
「瞑想会を朝活としてやってみようか。
誰も来なくても自分たちが瞑想できたらそれでいいじゃない」

そんな風に会社のセミナールームを提供してくださり
ささやかな瞑想会が始まりました

 

当時はほんと
自分たちが瞑想できたらいいね

その程度の軽いノリ

 

だけど友人がいろんなところで声掛けくれて
たくさんの方がおいでくださり

今まで開催し続けることができています

 

それどころか、
そこに毎回きてくださってた方の主催で
今年からはもう１箇所、

別のご縁で海のそばでも１箇所

瞑想会が広がっていってます

 

 

先日の瞑想会には

「ずーっとずーっと気になってたんです」

「facebookであげてらっしゃるの見てずっと気になってて」

「ようやく来れました」

初めてご参加くださった方に
そんな風におっしゃっていただき

 

続けてよかったー！！
この方は「今」だったんだ
今日来るべくして来られた方

必要としてくださってる方がいること
そして思い切ってきてくださったことに
改めて感謝した瞬間

 

 

コーチングでは
気がかりを解消する
気になってることをやる

やろうと思いながら
先延ばしになってることをやることを
おすすめしたりします

これって清々しく日々を過ごすための
基本中の基本

私もそう思ってリストアップして
片っ端から解消していくことあります

確かに気持ちいいです

 

 

そして
それでもその時のリストから漏れてるものもあるし
そんな気分にならない時もある

優先順位に上がらない時もある

「今」じゃない

 

 

私とか何度リストアップしても
たくさんのやり残しがある
ってことは
あれもこれも先延ばし！！

先延ばしだらけ
あれもこれもいつもある

それでも清々としてられる

「今」じゃないだけ

 

 

「先延ばしにする」って
「今じゃない」ってことなだけ

 

全てその人のタイミング

どっちでもいい

やる時にはどうせやるんだから

 

 

何より大事なのは
あなたが心地よいかどうか

それだけ、です

 

 

それでも本当は動きたいのに動けない
そんな時はご相談くださいませね

インスピレーショントーキングで
サクッと動けるようになりますよ

 

瞑想会やアーシング
毎回来てくださる方
ご自身のタイミングで参加くださる方
初めてご参加くださる方

開催できているのは
ご参加くださるみなさまのおかげさま

本当にありがとうございます

 

お一人お一人のタイミングで
これからも
まだの方も
ぜひお越しくださいね

 

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