頑張りすぎるあなたへ成果を上げるリラックスの勧め

小林 明美（こばやし あけみ）です。

 

 

最近、ブログをできるだけ毎日更新する、を意識しています。

けれど、実際には毎日ってわけでもなく(笑)
机の前で、何度も書き直してしまって
煮詰まってしまうことも多いです。

そう、「頑張って良いものを書きたくなる」から。

んで、なにがなんだかわからなくなって
ボツにして、を繰り返したり・・・

 

力が入りすぎて肩もぱんぱんに張ってくる(笑)

何やってんだか、です。(笑)

 

 

そう、気が付くと頑張りすぎてしまいます。

 

 

あなたも、

精一杯、毎日いっぱい仕事して
頑張って頑張って…

頑張ってるのに成果が出ない・・・

一生懸命やっているのに、うまくいかず
今日もまた上司からのお説教…

 

こんなに頑張ってるのに！

認めてもらえない！！

って思いたくなることありませんか？

 

頑張るな！と言われても

頑張ることが普通になってしまっていると、

力の抜き方もわからなかったり・・・

 

力を抜いたら、
ますます認めてもらえない、

だからさらに頑張る・・・

 

 

 

私たちの意識全体を１００とすると、

実は、「無意識」部分が９０％以上を占めるといわれています。

そこには、忘れてしまっている過去の体験や、
本能的に知っていること、DNAに刻み込まれた記憶など、

「自分が知っているということを知らない（忘れている）」情報をたくさん持っています。

 

 

目の前のことを頑張っているときって

「自分でも知っている」と気付いているたった１０％の部分だけで、

頑張っている状態かもしれません。

 

それは、まるで、
自宅に大きな図書室を持っていることに気付かず、

机の上にある数冊の本しか持ってないと思っている状態のよう。

 

 

残りの９０％の中に、

あなたが気が付いていない、本来のあなたの膨大な智慧が眠っています。

そう、あなたは、あなたが知っている以上に大きな存在です。

 

その９０％に委ねる・・・

 

頑張るのをいったん止めて、

緩める、リラックスする。

間違いなく、そのほうが智慧が湧きます。

望む成果も手に入りやすいでしょう。

 

 

お好みのハーブティー

バスタブに浸かってゆっくりする

ゆっくりと散歩する、

なんでもいいんです。

思考を止めてリラックスする・・・

 

 

 

私の場合は「ゆーっくりとお風呂に入る」
全てを止めて、のんびりする。

意識的に深呼吸して、呼吸だけ感じる、です。

 

パソコンの前の私は、
視野が狭くなって、
視線を下にして苦しそうに、唸ってました。

 

あちゃ～
こんな姿で書くブログなんて意味ないし～
アイデアも出ないはずだわ、って思いました。

 

 

 

なので緩めるリラックスする。

私が気付いていない９０％（私の中の図書館）に委ねる。

 

 

さっさと「お風呂に入る」

ゆっくりする、お茶を飲むに切り替えました(^^)

 

 

 

「頑張る」ことは、良いことでも悪いことでもありません。

今、もし「頑張ってるのに」成果がでない、

頑張っても、うまくいかない

 

のであれば、

 

逆のこと、ゆっくりすること、
そこから離れることをやってみませんか？

 

 

実は、今この記事も

いつも以上にゆーっくりお風呂に入ってから

書いてます。

 

頑張っているのに成果が上がらないと感じている、
周囲に認められていない、と感じるようなら、

自分にリラックスすることをゆるしてあげてください。

 

 

今日もお元気で。

いつもお読みいただきありがとうございます。