五感を開く〜うきはつづら棚田リトリート

みなさま
こんにちは

小林明美です。


5月20−21日で

アロマヒーリングサロン・マンギスさんとの
コラボ企画
（↑クリックするとマンギスさんのHPへ）

初夏のうきはで五感を開き
自分と繋がる瞑想とセラピーウォークの会

を開催しました。　

 

平日にも関わらず、
お仕事を調整して参加してくださった方、

直前にいろんなことがあって
今本当に参加するの？って一瞬迷いながらも
ご参加くださった方、

　

毎回イベントを企画して思うことは
参加してくださる方がいて
初めてイベントは成立するということ。　

本当にありがたい
感謝以外の何物でもありません。　

 

 

今回、企画のメインは

五感を開く
「感じる」を感じて
自分と繋がるということ　

 

無意識に頭をフル回転させて
「考えている」日頃の状態だと　

「感じる」を忘れてしまってる時間が
とても多いもの　

 

よほど強い刺激がないと
感じていることを忘れてしまってる　

 

意識的に五感を開く　

視覚
聴覚
触覚
嗅覚
味覚

それぞれを意識して開くお稽古リトリート

 

 

着いた日は
大雨だったからお部屋の中で




雨の音、増水した小川の音、
雨の中でも聞こえる鳥の声、
カエルの声、

雨に濡れた木々、低くたれ込める雲、
雨粒、部屋の中の畳や天井、

しっとりした空気、どこからか吹いてくる風、
すべすべした柱、濡れたガラス戸、

一つ一つの感覚に集中しながら
少しずつ「感じる」を思い出す

十分に感じるを開いたあと
雨の日だからの室内ワーク　

あることをした後、
自分の過去と現在未来について語っていただきました
考えることをやめ、いいことを言おうともせず、
ただただ口から出てくるに任せて語る(^ ^)


みんなで質問もしながら
どんどん具体的になっていきます


ああ、こんなこと思ってたのか
そうそう、私はそうなんです！！

自分で語りながらしっくりくる感覚。
　

 

 

お風呂もどうぞお湯の柔らかさを感じてきてね

きっとお豆腐になった気分を味わえるから(^ ^)　

 

そうお伝えしたら　

「わかった！明美さんほんとお豆腐笑！」　

写真だけじゃわからないかも笑

 

 

お食事は薬膳を学んでる方に学びながら
みんなでワイワイと

１０品も作って

野菜中心で優しい味わいのものばかり　

 

 

 

 

 

翌日はいつものフランキンセンスを炊いての瞑想からスタート
これはマンギスさんとのコラボならではの香りです
　

朝ごはんはハトムギ入りのお粥さん！
美味しかった！！
　

 

セラピーウォークでは
どんどんみなさん緩んで解放されて　

街中で見たことない解放された笑顔になっていき　

 

 

ガイドのプロのセラピストさんが驚くくらい　
いろんなものを発見していきます　

 

ハートの葉っぱ

葉っぱの重なりの濃淡の美しさ　

珍しい葉っぱや花
小さな美しさを見つける　

 

「よく見つけられましたね」と、
なんどもセラピストさんが仰ってました。


だってー
みんな感覚開いてるから
これまでよりグーンといろんな情報取り込むの
上手になってるんだもん

　

その後街中でお会いしても
どなたのご様子も良い感じに緩んでて

私自身もびっくりするくらい
ゆるっゆる笑　

すると起きる出来事も調子よく気持ちいい

 

安心安全じゃないと緩まない
未来への恐怖や不安があると怖くて緩まない　

緩むって未来や自分を肯定できる

ゆるすは
許す
赦す
緩す　

同じ音　

同じこと　

 

緩んで緩んで
思考から離れて
感じるままに

 

大丈夫！
全てはうまくいっている
あなたはあなたのままでいい！！


そんなことを再確認できた
うきはつづら山荘でのリトリート

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆
インスピレーショントーキングは
なんとなくある「このままじゃいや」や
原因不明のもやもやの理由がわかり
一歩前に進むきっかけになる
カードを使ったミニセッション

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